Mỗi tháng 10, Ngày Sức khỏe Tinh thần Thế giới là dịp để mở rộng cuộc trò chuyện về sức khỏe tinh thần và nhắc nhở chúng ta về các phương pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần. Khi nói đến sức khỏe tinh thần, giải pháp thường đa dạng và bao gồm nhiều phương thức trị liệu. Trong đó, liệu pháp với ngựa đã trở thành một công cụ hữu hiệu cho nhiều người trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần của họ.
Sức mạnh dịu dàng của ngựa
Ngựa mang đến sự bình yên nhờ sự hiện diện mạnh mẽ nhưng dịu dàng của chúng. Đối với nhiều người, liệu pháp với ngựa mang đến cảm giác tự do, giống như được bay giữa gió. Khi chăm sóc ngựa, từ việc chải lông đến dọn dẹp chuồng, mỗi hoạt động đều có tính chất lặp đi lặp lại, giúp người tham gia thư giãn. Việc đi dạo bên ngựa cũng là một cách để xây dựng lòng tin và sự gắn kết. Đây là mối quan hệ trong sáng, mang tính trị liệu, tạo nên sức mạnh tinh thần để người tham gia vượt qua những khó khăn nội tại.
Tính nhạy cảm của ngựa trong liệu pháp trị liệu
Các chuyên gia trị liệu nói rằng ngựa có khả năng quan sát nhạy bén, thường phản ánh cảm xúc của con người một cách chân thật. Nghiên cứu cho thấy liệu pháp trị liệu với ngựa có thể giúp điều trị nhiều vấn đề sức khỏe tinh thần như lo âu, tự ti, nghiện ngập, sang chấn tâm lý, trầm cảm và hành vi chống đối xã hội. Theo Hiệp hội Liệu pháp Ngựa Quốc tế, hơn 66,000 người đã tham gia vào các hoạt động và liệu pháp liên quan đến ngựa vào năm 2019.
Chương trình Stride Ahead: Mô hình trị liệu EAGALA
Stride Ahead là một chương trình trị liệu với ngựa tại Decatur, Georgia, được thiết kế cho mọi đối tượng, từ cựu chiến binh đến thanh thiếu niên có nguy cơ và người nghiện. Ở đây, liệu pháp không liên quan đến cưỡi ngựa mà tập trung vào các hoạt động trên mặt đất, như quan sát và tương tác với ngựa. Mô hình này được gọi là Hiệp hội Tăng trưởng và Học tập Với Ngựa (EAGALA), giúp người tham gia không cần phải có kỹ năng cưỡi ngựa mà chỉ cần đến với tâm trạng sẵn sàng.
Một buổi trị liệu thường bắt đầu với cuộc trò chuyện về mục tiêu của liệu pháp. Sau đó, người tham gia có thể dành thời gian trong khu chuồng ngựa, dưới sự giám sát của chuyên gia ngựa và chuyên gia sức khỏe tinh thần. Thông qua các tình huống tương tác, ngựa đóng vai trò là hình ảnh phản chiếu của các mối quan hệ trong cuộc sống thực của người tham gia, giúp họ khám phá lại bản thân.
Lý do ngựa có khả năng chữa lành
Ngựa là loài vật trực giác, có thể cảm nhận được ngôn ngữ cơ thể và cảm xúc của con người. Chúng sống trong hiện tại và luôn cảnh giác, một bản năng sinh tồn từ việc phải trốn tránh kẻ săn mồi. Khi có người vào khu vực của mình, ngựa sẽ quan sát và đánh giá năng lượng mà người đó mang đến. Đặc điểm sống trong hiện tại và khả năng quên đi nhanh chóng của ngựa giúp người tham gia học cách buông bỏ và tận hưởng khoảnh khắc.
Trị liệu phù hợp cho tất cả mọi người
Liệu pháp với ngựa có thể mang lại những khoảnh khắc “aha” cho bất kỳ ai tham gia. Chương trình Stride Ahead không yêu cầu phải có sự giới thiệu từ bác sĩ, và dù không được bảo hiểm chi trả, một số chương trình có trợ cấp hoặc hỗ trợ phí để liệu pháp trở nên dễ tiếp cận hơn. Ngựa là những sinh vật mạnh mẽ và ổn định nhưng cũng rất mộc mạc. Chính sự trung thực và giản đơn của ngựa đã giúp con người mở lòng, biểu đạt bản thân, chữa lành và nâng cao sức khỏe tinh thần.
Tại sao ngựa có thể xoa dịu tâm hồn và hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn
